La YMCA de Pueblo Libre ofrece clases de natación para adultos mayores

Son múltiples los beneficios que ofrece esta actividad deportiva a las personas de la tercera edad.

Pueblo Libre, 19 de agosto del 2022

La natación es una de las actividades deportivas más completas, pero, por el esfuerzo que requiere, se le suele asociar a personas jóvenes o con buen estado físico. Sin embargo, esta actividad tiene importantes beneficios cuando la practican personas de la tercera edad.

Según el portal pentavida.cl, las principales ventajas de las personas mayores pueden obtener de este deporte son los siguientes:

Tonifica la masa muscular, aumenta la flexibilidad, alivia dolores e inflamaciones en las articulaciones.

Recomendado para tratar y aliviar dolores cervicales, de espalda, ligamentos y articulaciones.

Ayuda a regular la respiración, fortalece el corazón, regula la presión arterial, reduce riesgo cardíaco.

Permite que el adulto mayor esté en forma y recupere su agilidad.

El contacto con el agua reduce los niveles de estrés, permitiendo que durante el tiempo que se practica el adulto mayor presente más ánimo y energía.

Con esto en mente, es una buena alternativa saber que en Pueblo Libre, una institución como la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) ofrece clases de natación exclusivas para los adultos mayores.

Según informa la entidad, este grupo tiene sesiones los martes y jueves de 9:30 am a 10:15 am (un total de ocho sesiones al mes) con un costo de S/ 220.

Quienes deseen consultar la disponibilidad e inscribir, pueden contactarse vía WhatsApp en el siguiente enlace wa.me/51922233686